Après l’hiver, on peut se sentir encore ralentie ou endormie. Si c’est ton cas, le printemps est le moment parfait pour réveiller ton énergie vitale. Les journées rallongent, la nature reprend vie, on sort de notre hibernation et on a envie de s’activer. Dans cet article, je vais te partager comment réveiller et soutenir ton énergie ce printemps.

Se nettoyer et se régénérer

La priorité après l’hiver, c’est de nettoyer les énergies stagnantes pour faire de la place aux nouvelles. Chaque changement de saison nécessite un nettoyage énergétique de sa maison. Pour le nettoyage de ses énergies, c’est plus une habitude à mettre en place régulièrement, si tu le peux.

Le nettoyage énergétique de sa maison

Ouvre grand tes fenêtres et fais le tour de ta maison avec un encens, un bâtonnet de sauge (ou de cèdre pour une alternative plus éthique). Fais aller la fumée vers tes murs avec ta main et dis avec intention :

« Je nettoie ma maison des énergies négatives dont je ne veux plus. Seules les énergies d’amour, de bienveillance, de joie et de paix restent. » Laisse aérer quelques instants pour faire partir le négatif.

Le nettoyage de ses énergies à soi

Passe ta main droite sur ton bras gauche de l’épaule vers la main, puis inverse, et en diagonale des deux côtés. Tape ensuite tes mains au sol en disant avec intention :

« Je libère les énergies dont je n’ai plus besoin. »

Fais ce rituel de nettoyage autant de fois que tu en ressens le besoin. Que ce soit après une dure journée ou quand tu ressens des émotions négatives qui te pèsent.

Faire un bilan et repartir sur de bonnes bases

Maintenant que les trois premiers mois de l’année sont passés, c’est le moment idéal pour faire un bilan de ce premier trimestre.

Qu’as-tu accompli qui t’a fait plaisir et qui te rend fière ? Prends un moment pour l’apprécier. On oublie assez vite nos réussites pour passer directement au négatif. N’oublie pas d’être aussi reconnaissante envers toi-même.

Qu’est-ce que tu n’as pas accompli comme tu l’aurais souhaité ? Ne te flagelle pas : peut-être que ta méthode n’était pas adaptée, peut-être étais-tu trop optimiste. Parfois on se met des objectifs inatteignables. Comment peux-tu y arriver autrement ? En changeant de méthode peut-être ?

Ce moment, c’est pour te donner de l’amour et t’aider à accomplir ce qui te rendra encore plus fière de toi. Essaie d’éviter de te faire trop de reproches même si je sais que ce n’est pas facile.

Ensuite, tu peux voir comment tes projets et objectifs peuvent être ajustés ou bien si tu veux tu peux complètement changer tes objectifs.

Remettre de l’instant présent dans ses journées

En hiver, nous sommes souvent en pilote automatique. Les journées sont courtes, on part au travail, il fait nuit, on rentre du travail, il fait de nouveau nuit. On a surtout envie de se mettre sous son plaid bien au chaud. Les journées passent très vite et on ne se rend même pas compte de ce que l’on a fait. C’est pour cela que le printemps est une invitation à changer de rythme.

Concrètement, remettre de la conscience dans sa vie, c’est ralentir et prendre le temps d’observer ce que l’on fait. Le printemps s’y prête parfaitement : le soleil qui revient donne envie de prendre du temps dehors, de profiter, de cuisiner des légumes frais.

Le rituel de l’activation de l’énergie vitale est un super moyen de remettre de l’instant présent dans sa vie ! Tu peux l’intégrer dans ta routine.

Installe-toi, les pieds bien ancrés au sol.
Tu peux allumer une bougie si tu le souhaites.
Ferme les yeux et prends une profonde inspiration.
Visualise une lumière dorée qui descend doucement depuis le sommet de ta tête, elle descend petit à petit pour envelopper ton visage, tes épaules, tes bras, ton torse, ton ventre, tes hanches, tes jambes… jusqu’à tes pieds.
Imagine un canal qui relie le ciel à la terre à travers toi. Cette lumière, c’est ton énergie vitale qui circule librement.
Prends une dernière inspiration et ouvre doucement les yeux.
Tu viens d’activer ton énergie vitale.

C’est ce que je fais tous les matins et, en même temps, je pose mes intentions pour la journée.

Prends soin de tes chakras

Je t’ai parlé de quelques rituels énergétiques. Le printemps c’est aussi une bonne saison pour commencer à prendre soin de ses chakras. En fonction des saisons, des moments, il y a des chakras qui peuvent se déséquilibrer plus vite que d’autres. Pour moi, les chakras racine, plexus solaire et cœur sont les chakras qui méritent ton attention pour ce début de saison.

Si tu veux en apprendre plus sur les chakras en général, je te conseille de lire cet article que j’ai écrit.

Comment faire ?

Pour ton chakra racine, tu as besoin d’ancrage. Je te partage une technique de méditation pour ton chakra racine :

Installe-toi assise, les pieds au sol. Ferme les yeux et prends plusieurs grandes respirations puis commence à imaginer que des racines sortent de tes pieds et s’enfoncent dans le sol, et descendent jusqu’à s’enfoncer dans la terre. Elles continuent de s’enfoncer dans la terre tout doucement, et plus elles descendent et plus les racines deviennent grosses, solides. Tu arrives au centre de la terre. Prends plusieurs inspirations en restant comme ça et imagine qu’une lumière dorée monte par ces racines depuis le centre de la terre et vient dans tes pieds puis dans tout ton corps. Reste concentrée sur ce sentiment, tu es ancrée à la terre, tu es connectée à la terre par ces racines.

Tu peux faire remonter les racines dans tes pieds et rouvrir les yeux.

Pour ton chakra plexus, je te conseille de prendre un moment pour respirer. Respire avec ton diaphragme, c’est-à-dire tes côtes qui s’ouvrent à chaque respiration, et imagine que chaque inspiration fait venir une lumière jaune brillante sous tes côtes au niveau de ton plexus. Respire comme ça une ou deux minutes ou jusqu’à ce que tu sentes que ce n’est plus nécessaire.

Pour ton chakra cœur, tu peux mettre tes deux mains sur ton cœur et imaginer une lumière rose qui vient dans ton cœur et qui le fait grandir de plus en plus. Ta respiration devient de plus en plus profonde à chaque inspiration. Cette lumière rose, c’est une énergie d’amour qui te traverse.

Ce printemps, choisis une ou deux pratiques qui résonnent avec toi, et observe comment elles transforment subtilement ton rapport à cette belle saison de renouveau.

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Natacha – Fleur de Vénus
Praticienne en soins énergétiques Reiki à Toulouse & à distance