Dans cet article, je te parle de ce qu’est le mode survie, des 10 signes qui montrent que tu t’y trouves peut-être et je te partage 3 pratiques énergétiques pour t’aider à t’apaiser.

C’est quoi, le mode survie ?

C’est un dérèglement de ton système nerveux. Tu perds le contact avec le moment présent pour te protéger d’éventuels dangers.
Ça arrive quand on vit des traumas, du stress chronique ou encore beaucoup de charge mentale.

Ces moments difficiles laissent un impact sur notre corps physique et les couches de notre aura.

Ces couches de l’aura sont des couches vibratoires qui entourent notre corps. Généralement, on dit qu’il en existe 7. Chacune est liée à un chakra principal et se trouve atteinte par les difficultés. Je ferai un article plus détaillé sur les couches de l’aura. En attendant, tu peux voir sur cette illustration à quoi cela ressemble.

Voici 10 signes que tu es en mode survie :

1. Une fatigue permanente, même au réveil
2. Des tensions musculaires qui ne partent jamais vraiment
3. Un mental qui tourne en boucle, sans arrêt
4. Tu passes d’une tâche à l’autre sans pouvoir te poser, te détendre
5. Tu analyses tout, tout le temps : chaque endroit où tu vas, chaque événement, pour anticiper les problèmes
6. Tu imagines des scénarios catastrophes qui n’arriveront probablement jamais, mais « au cas où »…
7. Les sursauts fréquents, cette hypervigilance constante, toujours sur le qui-vive
8. Tu ne te souviens pas de tes journées parce que tu es tout le temps en pilote automatique. Tu n’es pas vraiment présente.
9. Tu cherches le calme dans l’alcool, la nourriture, ou d’autres échappatoires (plaisirs éphémères, gratification immédiate)
10. Tu remplis tes besoins primaires (manger, dormir, travailler) mais sans plus.

Si plusieurs de ces signes te parlent, tu ressens probablement aussi cette sensation diffuse de déconnexion. Comme si tu n’habitais plus vraiment ta vie. Tu te sens déconnectée de ton corps, tu fais ce que tu penses être bien aux yeux des autres sans oser vivre comme tu le souhaites vraiment. Tu manques de vibration, de couleurs dans ta vie. Tu n’oses pas sortir de ta zone de confort même quand tu en as envie, par peur de ce qui pourrait se passer. Et tu n’as pas de vision claire de l’avenir.

La vie va vite, tellement vite que tu ne la vois pas passer.

Qu’est-ce qui mène au mode survie ?

Personne ne choisit de vivre comme ça. Le mode survie s’installe doucement, ou parfois brutalement, suite à :

• Une charge mentale trop élevée – cette sensation d’avoir mille choses à gérer en même temps, tout le temps
• Un environnement ou des relations toxiques – au travail, à la maison, dans ton entourage.
• Des agressions, de la violence, des humiliations – qu’elles soient physiques, verbales ou psychologiques
• Des traumatismes à n’importe quel âge – un seul ou répétés au fil du temps
• Un deuil difficile ou des pertes importantes que tu n’as pas pu digérer
• Des changements de vie brutaux – un déménagement subit, une perte d’emploi, une séparation qui bouleverse tout

Rien de tout ça n’est de ta faute. Tu ne t’es pas infligé ça. La vie a son lot de difficultés et nous ne sommes pas responsables de ce que l’on vit. Chacun essaie de survivre et de tenir le coup.

Maintenant, si cet article résonne pour toi, je veux que tu saches qu’il est possible de sortir de cet état et de vivre tout simplement.

Moi aussi, j’ai vécu pendant des années comme ça. Je ne me rendais même pas compte que j’étais en mode survie. Je me faisais des to-do lists à rallonges pour pouvoir passer d’une tâche à une autre sans m’arrêter. Je ne voyais pas la vie passer. Je me levais et je faisais des tâches. Quand je finissais mes tâches, j’allais sur mon canapé regarder une série et je sentais tout mon corps contracté alors que j’étais censée être détendue. J’avais tout le temps mal au dos, aux cervicales, au ventre et quand je faisais des examens je n’avais aucun problème médical. La moindre émotion devenait une tornade incontrôlable. C’est la découverte du Reiki qui m’a aidé à sortir du mode survie.

Comment les soins énergétiques peuvent t’aider

Le Reiki est une pratique énergétique douce qui travaille sur tous les plans de ton être.

Sur le plan physique :

• Réduction des tensions musculaires
• Amélioration de la qualité du sommeil et des troubles d’endormissement
• Apaisement des douleurs chroniques (hors cause médicale)
• Plus de vitalité générale

Sur le plan émotionnel et mental :

• Diminution de l’anxiété et des ruminations mentales qui tournent en boucle
• Meilleure gestion du stress au quotidien
• Développement de la sérénité et de la paix intérieure
• Amélioration de ta confiance en toi et de ton estime personnelle
• Clarification de tes pensées et de tes prises de décision

En résumé : un meilleur sommeil, des pensées apaisées, moins de douleurs chroniques, et surtout, la possibilité de retrouver qui tu es vraiment sous cette armure de survie.

Ce que tu peux faire de ton côté 

Tu peux faire quelques pratiques énergétiques seule. Toutes ces pratiques ont l’avantage d’être simples et de ne demander aucun investissement financier. Elles sont parfaites pour s’ancrer dans l’instant ce qui est difficile quand on vit en mode survie. Tu peux les pratiquer autant que tu veux.

La danse intuitive

La pratique de la danse intuitive permet à la fois de s’ancrer et de libérer des émotions trop lourdes.

C’est une pratique très simple. Personnellement, je préfère la faire quand je suis seule et à l’abri des regards. Met une musique qui te donne envie de danser et laisse-toi aller. Sans réfléchir, juste en te concentrant sur toi. Imagine que tu es connectée à la terre et que, par tes mouvements, tu te libères de tes émotions négatives. Il n’y a pas de chorégraphie à prévoir. Danse jusqu’à ce que ton corps s’arrête de lui-même.

Tu peux te sentir fatiguée après cette pratique car tu vas libérer beaucoup d’émotions et d’énergies stagnantes.

C’est une pratique qui peut être difficile au début par rapport à des sentiments de honte, de gêne que l’on peut ressentir. C’est pour ça que je recommande de la pratiquer dans un espace où personne ne peut te voir.

La méditation des racines

La méditation des racines est une méditation connue. Il s’agit de s’installer assise sur une chaise ou en tailleur et d’imaginer que des racines descendent de nos pieds. Au départ, elles sont fines. Les racines s’enfoncent dans la terre et deviennent de plus en plus nombreuses et épaisses. Imagine les descendre encore et encore et devenir de plus en plus puissantes. Comme les racines des arbres qui ne peuvent être déracinés par aucune tempête. Imagine une lumière dorée descendre avec ces racines et revenir à toi dans un perpétuel mouvement.

Dit avec intention : « je suis ancrée, je suis connectée à la terre. Mes racines sont puissantes, rien ne peut me déraciner, rien ne peut me déstabiliser. »

Enfin, les racines remontent jusqu’aux pieds et la méditation prend fin.

Je recommande d’écouter des musiques à 396 Hz comme celle-ci.

La marche dans la nature

Cela peut paraître simple mais la marche en nature est une pratique énergétique idéale pour s’ancrer et se faire du bien. Si tu le peux, tu peux aller en nature ou dans un parc si tu vis en ville et juste marcher en conscience. Même juste t’asseoir sur un banc et attendre quelques minutes sans rien faire, juste en te concentrant sur ta respiration et ce que tu vois.

Si ton mental part dans tous les sens, tu peux juste te dire : « je vois un arbre ici, ici une fleur, ici un oiseau » pour contrôler tes pensées et te ramener dans l’instant présent.

A la fin de cet article, inscris-toi pour recevoir une pratique pour nettoyer ton énergie.

Ces pratiques que je t’ai partagées sont un excellent point de départ. Elles t’aideront à t’ancrer et à retrouver du calme au quotidien.

Mais il arrive que l’on ait besoin d’un accompagnement plus profond. Parfois, on vit dans un brouillard mental trop intense, quand les blocages sont installés depuis des années ou quand le système nerveux est tellement dérégulé qu’on ne sait plus par où commencer, alors un soin énergétique peut être le coup de pouce dont tu as besoin.

Mon approche

Avec bienveillance et respect, je t’accompagne sur ton chemin pour sortir du mode survie.

J’utilise :

• Les soins énergétiques Reiki pour libérer les blocages
• La cartomancie pour éclairer ton chemin et te reconnecter à ton intuition
• La radiesthésie pour identifier ce qui a besoin d’être harmonisé
• Des techniques de développement personnel apprises au fil des années (et testées et approuvées par moi-même)

Mon rôle ? T’aider à sortir de ce mode survie et à reprendre le contrôle de ta vie.

Prête à sortir du mode survie ?

Je propose des soins Reiki à Toulouse et à distance, spécialement pensés pour les femmes en mode survie qui veulent retrouver leur équilibre. N’hésite pas à me contacter pour échanger ensemble et voir comment je peux t’accompagner sur ton chemin.

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Natacha – Fleur de Vénus
Praticienne en soins énergétiques Reiki à Toulouse & à distance

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